Contra-indicaties verbonden adem
Verbonden adem kan diep doorwerken op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Daarom is deze vorm niet voor iedereen geschikt, of soms alleen in aangepaste vorm.
Wanneer vooraf contact opnemen?
Neem vooraf contact op als een of meer van onderstaande situaties voor jou spelen:
- huidige of recente psychose, manie, of sterke ontregeling in contact met de werkelijkheid
- een voorgeschiedenis met psychose of ernstige psychiatrische kwetsbaarheid
- epilepsie of andere insulten / aanvallen
- ernstige hart- en vaatklachten, zoals recente hartproblemen, ritmestoornissen of onbehandelde hoge bloeddruk
- recente operatie, ernstig letsel of een acute lichamelijke herstelperiode
- ernstige astma of andere ademhalingsklachten waarbij krachtige ademinterventies niet passend zijn
- glaucoom, netvliesproblemen of andere medische situaties waarbij drukopbouw onwenselijk is
- actuele dissociatie, extreme paniek, zware burn-outklachten of een periode van acute instabiliteit
Dit overzicht is niet bedoeld als medisch oordeel, maar als zorgvuldige veiligheidscheck. Twijfel je of verbonden adem voor jou passend is, neem dan vooraf contact op. Dan kijken we samen of deelname klopt, of dat een zachtere vorm of een andere setting beter past.
Zwangerschap
Zwangerschap staat bewust niet in bovenstaande lijst. Ademwerk kan tijdens een zwangerschap juist ondersteunend zijn: rust, vertrouwen en verbinding met je lichaam en met je baby. Ik werk dan wel in een aangepaste, zachtere vorm, zonder krachtige of snelle ademvormen en zonder werken op de buik. Laat het me vooraf even weten dat je zwanger bent, dan stemmen we samen af wat passend is.
Bij een individuele sessie is die aanpassing goed te maken: houding, tempo en aanraking stem ik volledig op jou af. Bij een open ademcirkel is er minder ruimte om te individualiseren. Het tempo is groepsbreed en er kan in de ruimte getoond en ontladen worden. Daarom stem ik bij een cirkel graag vooraf even met je af of dit moment goed voelt voor jou.
Dit is geen medisch advies. Je verloskundige of arts is leidend.